När jag jobbar så hinner jag sällan äta frukost innan jag börjar jobba. Med barn lämning och alt där till. Då kom jag på denna smoothie.
1 stor smoothie
2 dl Naturell yhogurt 3%
1 dl vatten
1-2 dl hallon eller och blåbär
3 msk proteinpulver med vaniljsmak
eller 1 ägg + äkta vanilj
Lägg alt i en bunke och mixa till slät drick direkt eller häll på flaska och drick när det passar. Man kan göra den på kvällen och dricka dan där på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar